初めまして！かんのん苑 代表の希代子です。

 

まず始めに、日々健康でいるために人間のからだの基本的なことを

簡単に知っていただきたいと思います。

 

人間の身体は、とても神秘的。

本来、人間には

・自己治癒力

・自己再生力

・防衛機能

などが備わっています。

それを最大限に活かして生きれば

例え病気になっても早く治り、怪我もしにくくなります。

そして、今の健康を保つことができるのです。

 

ちょっと、考えてみましょう。

私たち人間の身体は、

水分が約７０％、骨が約１２％　と言われています。

ということはタンパク質やビタミンの前に

人間の約８０％を締めている水と骨

をしっかり補うことが重要になってきます。

そして細胞の生まれ変わりや活性化には”酸素”が必要です。

 

この３つのことが満たされたら

「真の美しさ」　　「真の健康」

が手に入ると思うのです。

 

基本って

知っているようできちんとわかっていないこと

なんとなく聞いたことがあってつい軽んじてしまいそうになること

そんなことにポイントがあるのです。

 

 

☆健康を維持するための基本になるのは次の５つ☆

 

１、水 ２リットル（ ２００ml✖️１０回 ）

２、カルシウム　１５００mg（ 毎食後５００mg ）

３、鉄分　　　　１３mg

４、肺を１００％使う呼吸

５、トイレは１日１０秒を８回行くことを目安に

 

この５つをかんのん苑では

『愛言葉』と称して推奨しております！！

 

もうすでに知ってるよと思った方も、

もう一度この基本を丁寧にやってみてください。

ご自分の身体が喜ぶ声に耳を傾けてみてください。

 

おそらく８割の方がこれだけで

キレイで元気な健康体となることでしょう。

あなたも健康な身体を手に入れましょう！！

 

この人間の身体のベースをやった上で

身体を整えていただくとさらに良さが分かると思いますよ(^^)

 

最後まで読んでいただきありがとうございます！

本日は健康でいるための基本をお伝えしました。

これから骨盤矯正グッズや健康に纏わる様々な知恵をお教えしていければと思います。

 

現在ZOOMセミナーを開催しておりますので

健康について気になる、もっと詳しく知りたいという方はお問い合わせまで。