2020.09.28ブログ
冷えからくる体調不良に注意
皆さまこんにちは。
ざこっつん ®︎考案者 かんのん苑 代表の戸澤希代子です。
少しずつ肌寒くなってきましたね。
これからの季節に注意すべきことをお話しいたします。
はい、単純に寒いと身体が冷えますよね？
その冷えが免疫力を下げ、不調を起こしやすくなってきます。
オシャレに気を遣って寒さを我慢する方
寒いと面倒くさくてトイレの数が減る方
こたつだったり、暖房(床暖)をつけたまま寝てしまう方
↑少なからずいらっしゃると思います。
身体中がキンキンに冷えていませんか？？
やらないに越した事はないですが、ついついやってしまうのであれば
1日の終わりにしっかりとケアしてあげてください！
鼻水が出るときは肩と首、腕の血流が滞ってるかも。
くしゃみをするときは足首や首がひやっとしてるかも。
胃の調子が悪いときは口から冷たい空気を吸いすぎかも。
不調を感じたら
・白湯を飲む
・手首、足首、首をこする（温める）
・ざこっつん®︎に座る
・鼻で呼吸を丁寧にする。
・カルシウムと鉄の補給は必須
・出来たら毎日湯船に浸かる
ざこっつん®︎に座るのは本当に効果的ですよ(^ ^)
身体の冷えを解消して冬の寒さを共に乗り越えましょう！！
読んでいただきありがとうございました。
あなたの健康に少しでも役立ちますように。
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