人生120年の時代になってきた今。
いつまでも健康を保つことは大事なことですよね。

自分の身体についてよく知ることも大事ですし、より多くの方が健康について考えていただきたいと思います。

かんのん苑では、上半身と下半身とをつなぐ【骨盤】に重きをおいています。

実はこの骨盤を矯正することで、ダイエットや健康に影響が出るのを知っていますでしょうか。
【骨盤矯正ダイエット】という言葉もあるくらい、骨盤矯正は注目されています。

今回は、この骨盤矯正とダイエット・健康の関係性について記事にまとめます。

骨盤が歪むとどうなる・・・？

まずは骨盤が歪むとどうなるのかについてご紹介します。

骨盤は4つの歪みタイプがあるのですが・・・
・骨盤前傾タイプ
・骨盤後傾タイプ
・骨盤開きタイプ
・骨盤左右傾きタイプ

【骨盤前傾タイプ】は文字通り、前に骨盤が傾いている状態です。
一見姿勢が良いように見えるこの骨盤ですが、実は腰にかなりの負担がかかっています。

イメージ言うと24時間ハイヒールを履いている状態と同じなのです。

女性の約7割はこの骨盤前傾タイプだと言われています。

【骨盤後傾タイプ】も文字通り、後ろに骨盤が傾いている状態です。
猫背の人がこのタイプが多く、膝や肩への負担が多いです。

筋肉の弱い方や、高齢者の過多に多いタイプです。

【骨盤開きタイプ】は産後に多く見られる状態です。
下半身太りやO脚などの原因の1つにもなっています。

出産だけでなく、脚を組んだりあぐらをかくなどの行動も骨盤が開きやすい状態になります。

【骨盤左右傾きタイプ】文字通り、左右に骨盤が傾いている状態です。
身体の重心をどちらかにかけることが多い人や、うつ伏せで寝ることが多い人に現れます。

左右どちらかに傾いていると、腰痛になりやすい状態になっています。

この4つのタイプのどれか1つになっていると、健康が阻害されるだけでなく太りやすい身体になってしまいます。
骨盤の歪みとは、健康やダイエットへの関係があることがお分かりいただけたでしょうか。

ご自身の日頃の行動や、ふとした時に見る姿勢などを参考にしてください。
骨盤の歪みは誰もがなる可能性がある、極めて身近なものです。

身近だからといって、放っておくと健康被害が出る可能性もあります。
これは特に1番、考えなければいけないと私は常々思っております。

骨盤の歪みは人それぞれですが、まずは自分がどのように歪みを抱えているのか知る必要がありますね。

骨盤と健康との関連性

続いて骨盤と健康との関連性を細かく紹介します。

関連性がある中で、なりやすいものを中心に紹介します。

むくみやすくなる

1つ目は【むくみやすくなる】ということです。

どうして骨盤の歪みなのに【むくみ】が・・・という人もいることでしょう。
骨盤の歪みが起きると、腎臓など内臓の歪みも生じます。

結果として、腎臓の機能が低下しむくみやすくなると言うことです。

また血行も悪くなるので、冷え性になりやすくなり悪循環だらけですね・・・。

姿勢が悪くなる

上半身と下半身をつなぐ骨盤。
その骨盤が歪むのですから、姿勢が悪くなるのは想像できますよね。

姿勢が悪いと、その分他の部位に負荷がかかります。
結果、ただ姿勢が悪かっただけなのに全身のどこかに痛みを生じる場合があります。

また猫背などにもなりやすいので、見た目もブサイクになります。

腰痛や肩などに痛みが生じる

骨盤の歪みは、腰痛や肩などに痛みが生じる健康被害もあります。

一番はやはり、腰痛なのですが下手をすると立つ時も座る時も痛みを生じることも・・・。

骨盤が歪み、腰が痛くなると負担のかかる姿勢になります。
そのまま肩などに痛みが生じるので、全身が痛くなる場合もあります。

特に腰は身体を支えるのに必要な箇所です。
腰が痛いと前かがみの姿勢になり、猫背を引き起こす原因の1つになります。

その他、内臓の位置が下がり内臓の動きも悪くなる場合も考えられます。

ヘルニアの心配も潜んでいますので、骨盤の歪みは健康にも関連性が深いと言えます。

骨盤とダイエットとの関連性

骨盤とダイエットとの関連性もあります。

一番は先程も言った、内蔵が正しい位置ではなくなり働きが悪くなることです。
働きが悪くなることで、代謝が下がり結果太りやすい身体になってしまいます。

また腸の働きも悪くなるので、便秘なども引き起こす原因となるのです。

ダイエットしているのに、なかなか効果が現れない人はこの骨盤の歪みが原因かもしれません。

骨盤の歪みは、下腹が出やすくなるので見た目も悪くなります。
腹筋をしたからといってこの下腹は凹みにくいので、やはり骨盤の位置を整える必要がありますね。

骨盤矯正で健康に！

ここまで読んでいる方は、もうお分かりかと思いますが・・・
骨盤矯正は健康になるためには、必要ですよね。

骨盤は1日や2日、何かを下からと言って元に戻るものでは有りません。
またせっかく骨盤矯正していても、普段の生活の中でまた歪む原因が起きてしまいます。

つまり骨盤矯正は、毎日長期間続ける必要があるということです。

「では、骨盤矯正とは何をすれば良いのか？」ということなるでしょう。

それは毎日の生活の中で、正しいストレッチなどで矯正するのが一番です。
姿勢などもありますが、自分の力だけでは無理・・・という方もいることでしょう。

そういう場合は【骨盤矯正　グッズ】で検索すると良いでしょう。

私どものブログにも、骨盤矯正をサポートするグッズがあるのでチェックしてくださいね！

骨盤を正しい位置にすると言うことは、健康になるために必要なこと。
そういった部分は皆さん頭の片隅に置いて置きましょう。

骨盤矯正でダイエットサポート！

骨盤矯正は健康にも必要ですが、ダイエットをサポートする上で大事ですよね。

下腹が出ている人や、太りやすい人は骨盤の歪みが原因だと言えます。

骨盤矯正をすることで、代謝が良くなり痩せやすくなる。
痩せやすくなることで、ダイエット効果が高まり健康にも繋がります。

健康やダイエットには、骨盤矯正は欠かせないこととなります。

最後に

骨盤矯正とダイエット・健康の関係性について記事にまとめました。
自分の骨盤の歪みの種類や、骨盤矯正の大切さは皆さんお分かりになりましたでしょうか？

骨盤は体の中の中心的存在です。
その中心的存在が歪んでしまうと、健康被害が出てしまいますよね。

今は長生きが当たり前になりましたが、骨盤の歪みなどにより健康で長生きは難しくなってきています。

いつまで心身ともに健康で、美しく。
私共は骨盤矯正や整体などから「若々しい健康な身体を維持し、人生120年時代を生き抜くための術」を日々考えています。

みなさんも、一度ご自分の日頃の行動や姿勢から健康な身体について考えてみてはいかがでしょうか？
骨盤の歪みなど、整体について不安や悩みがある場合、いつでもサポートさせていただきます。

骨盤の歪みを改善し、健康的な身体を手に入れましょう！

自分の身体を詳しく知ることによって日常の生活の中で染み付いた癖を取り除き、この先いつまでも若々しく輝くあなたへと導きたい。
ただ施術を受けるだけでなく、当店独自の整体術を学ぶ講座も展開しております。

骨盤矯正とダイエット・健康の関係性について、少しでも理解が深まることを願っております。