暖かくなってきて、過ごしやすい日が多くなってきましたね。
外に出てみるとポカポカとしていて、新たな趣味に挑戦してみるのも面白そうだなと思うときがあります。

もし挑戦するなら、梅雨が来るまでに行動に移してしまうのが良さそうです。
雨で外に出られない日が続いてしまうと、また先延ばしになってしまいますからね。

すぐに思いつかないのであれば、次の連休に向けて考えていくの良いでしょう。

さて話は変わりますが、先日SNSである文鳥が話題になっているのを見かけました。
その文鳥はなんと、スケボーで技を披露しているのです。

文鳥の名前はおチビで、器用にミニスケボーを乗りこなす様子がとても可愛らしいです。

すっとスケボーに乗り、少し滑ったところで片輪を上げて停止する姿は、前世でスケボーをやっていたのだろうと思わせるような風格です。

方向転換もお手の物で、さっと方向を変えて滑っていきます。

それだけテクニカルなことができるのだから、さぞ練習してできるようになったのだろうと思ったら、実はスケボー歴はたったの三ヶ月なのだと言うのだから驚きです。

最近、文鳥界隈ではスケボーがブームになっていて、飼い主さんもミニスケボーを与えてみたそうです。

そうしておチビは、1日30分程度の練習でここまで乗りこなせるようになったのだそうです。

継続は力なりと言いますか、おチビのチャレンジ精神も大したものだと思います。
文鳥でさえ続けて練習すればスケボーを乗りこなせるようになるのですから、私たち人間も負けていられませんね。

思い切って、自分が絶対にやらないようなスポーツに挑戦してみるのもアリでしょう。
合わなかったとしても、続ける必要はありませんし、もしかしたら新しい発見があるかもしれません。

何事もやってみなければわかりませんからね。
いっそのこと、休日に何か新しいことに挑戦すること自体を趣味にしてしまうのも良いと思います。

また汗をかくほど体を動かしたのは、いつが最後なのか思い返してみてください。
何年も前のことだと思ったのなら、この機会に外でスポーツすることも検討してみましょう。

体を思いっきり動かすのはストレス発散にもなりますし、ステイホームによる運動不足を解消するのにも調度良いです。

普段使わない筋肉を使うことになるので、筋肉痛になることだけは覚悟しておく必要がありそうですが…。

日頃の運動不足と加齢で、自分が思っている以上に体力が落ちている場合があります。

いきなり激しいスポーツをすると怪我をすることもありますし、軽いジョギングやウォーキングから始めた方が良いかもしれませんね。

いつも通っている道でも、のんびりと歩いてみると新しい発見があったりします。
たまには近所を散歩がてら走るのもなかなか面白いものですよ。

気分転換にもなるので、毎日忙しく仕事に追われている人はぜひ試してみてください。

また筋肉を適度に動かすことは、凝りの解消にも繋がります。
特に腰痛を持っている人は、どうしても動くのを避けがちですよね。

気持ちはわかりますが、じっとしているよりも体を動かした方が、痛みが軽減される場合もありますよ。
無理に動かすのは良くありませんが、可能な範囲で体を動かしていくのはオススメです。

意識して体を動かすと異常にも気づきやすくなりますので、自分の体の状態を把握するのに役立ちます。

また積極的に体を動かす前に、骨盤の歪みを整えることも一度考えてみてください。
体の歪みを正しておくと、可動域が広くなり、疲れも溜まりにくくなっていきます。

自分では歪みが無いと思っていても、実は左右どちらかに偏っていたり、脚の長さが違うといったことは多いです。

体の状態を把握するキッカケにもなりますので、ぜひ一度かんのん苑にお問い合わせください。